Con un smartphone en el bolsillo, la proliferación de objetos conectados en el hogar o incluso la extensión de la red de telefonía móvil, nuestra exposición a las ondas electromagnéticas nunca ha sido tan importante en nuestro entorno diario. De casa al trabajo a través del transporte, nunca nos dejan. Resumen de buenas prácticas que se deben implementar para reducir nuestra exposición.
Olas y salud: ¿que dice la ciencia?
Si bien varios estudios pretenden ser tranquilizadores, no existe realmente un consenso dentro de la comunidad científica en torno al tema. Concretamente, esto significa que la responsabilidad de las ondas electromagnéticas sobre el desarrollo de ciertos cánceres o el descenso de la fertilidad no ha sido probada de manera fehaciente, sin poder afirmar que las ondas no tienen su parte de responsabilidad en estas patologías.Al mismo tiempo, algunas personas afirman sufrir de hipersensibilidad electromagnética y muchas coinciden en que es evidente que carecemos de perspectiva sobre el desarrollo cada vez más importante de las ondas electromagnéticas en nuestro entorno diario. Algunos especialistas incluso hablan de “contaminación electromagnética”.
Una incertidumbre que llevó a la Organización Mundial de la Salud (OMS) a clasificar las ondas de radio en 2011 como “posiblemente cancerígenas para el ser humano”. Ese mismo año, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) clasificó los campos electromagnéticos de radiofrecuencia como "posibles carcinógenos".
Si está preocupado por este tema y como principio de precaución desea reducir su exposición a ondas electromagnéticas, hemos agrupado las acciones concretas que puede tomar por usted.
Pero primero, démosle un poco de contexto entendiendo qué son las ondas electromagnéticas.
¿Qué es una onda electromagnética?
Sin entrar en detalles demasiado complejos, primero debemos comprender cómo funciona un campo magnético.Se produce un campo magnético cuando las cargas eléctricas se mueven por el espacio. La fuerza del campo magnético está determinada por la fuerza de la corriente eléctrica (calculada en voltios por metro).
Por tanto, un campo electromagnético es el acoplamiento de un campo eléctrico y un campo magnético. Es la variación en el tiempo de este campo electromagnético (emitido por una fuente) lo que propagará una onda electromagnética.
Mire el diagrama de arriba para comprender las características de una onda electromagnética.
La frecuencia de una onda electromagnética se calcula en hercios (Hz). Un hercio representa una oscilación por segundo. La distancia entre dos oscilaciones se llama "longitud de onda" (calculada en metros). Aún en el diagrama, la altura de la ola (proporcional a la energía transportada por una ola) corresponde a la amplitud de la ola.
Entendiendo el espectro electromagnético
El diagrama anterior le ofrece una descripción general de los diferentes campos electromagnéticos y sus usos comunes. La radiación debe agruparse en dos categorías: no ionizantes e ionizantes.
Radiación no ionizante
La radiación no ionizante no transporta suficiente energía para provocar cambios en los átomos o moléculas (ionización). Por lo tanto, este tipo de radiación plantea menos problemas de salud, pero aún puede hacer que el cuerpo se caliente por corrientes inducidas o por excitación de electrones.- Bajas frecuencias: redes y cables de transmisión eléctrica.
- Radiofrecuencias: smartphones, tablets, televisores, radio FM, microondas, Bluetooth, WiFi, detectores de movimiento y radares, contador Linky, etc.
- Radiación infrarroja: mandos a distancia, calefacción, láseres, etc.
- Cierta radiación ultravioleta natural como la luz solar que llega a la tierra (UVA y UVB).
Radiación ionizante
La radiación ionizante destaca por su capacidad de transportar suficiente energía para provocar cambios en los átomos y moléculas vivos (ionización). Este tipo de radiación es perjudicial para todos los seres vivos, incluso mortal en caso de dosis muy elevadas.- Radiación ultravioleta lejana
- Rayos x
- Rayo gamma
Fuentes de exposición
Antenas de relé
Las redes de telefonía móvil están formadas por antenas de retransmisión. Cada uno de ellos cubre un área denominada “celda”, más o menos grande para cubrir áreas más o menos importantes. Hay cuatro tipos:- Macro antenas (6,3W de potencia): son utilizadas por los operadores telefónicos para dar cobertura a la red móvil en todo el territorio. Estas antenas cubren áreas muy grandes (celdas) de cientos de metros en la ciudad, y hasta varios kilómetros en el campo.
Para no superar los umbrales de exposición, se debe observar un perímetro de seguridad para este tipo de antena: 4 a 10 metros por delante de la antena, 3,5 metros en los laterales y 0,5 metros por debajo de la antena. - Antenas de micrófono (0,25 a 6,3 W): estamos hablando aquí de una cobertura que va desde los diez hasta los cien metros. Estas antenas se encuentran principalmente en mobiliario urbano.
- Antenas Picos (0,1 a 0,25W): se encuentran dentro de edificios para mejorar la cobertura de la red, como en centros comerciales por ejemplo. Antenas Femto (menos de 0.1W): este es el tipo de antena que se encuentra en los hogares privados, como la cobertura WiFi de su caja de internet.
Teléfonos móviles
Con un mayor número de tarjetas SIM en circulación que el número de habitantes, la tasa de penetración móvil en Francia es del 112,8% (diciembre de 2018). Decir que son parte de nuestra vida diaria es quedarse corto.Cuando realiza una llamada telefónica, el sonido de su voz se convierte en una señal eléctrica que luego se emite en forma de ondas de radiofrecuencia que viajan desde la antena del teléfono hasta las torres de telefonía celular para llegar a su destinatario.
Cuando no está haciendo una llamada, su teléfono celular emite pocas ondas, del orden de un pulso cada hora para mantener el contacto con la antena del relé.
Wifi
Un medio esencial de acceso a Internet en la casa, el WiFi puede cubrir varias decenas de metros dentro de los edificios, con altas velocidades. En el exterior, su alcance se eleva a varios cientos de metros.Una de sus variantes, WiMAX, le permite cubrir áreas de varios kilómetros, pero con una velocidad generalmente menor en WiFi en función de la cantidad de usuarios conectados y del entorno.
Electrodomésticos
La red eléctrica de nuestras casas y apartamentos utiliza una frecuencia de 50 Hz. Por tanto, producen campos electromagnéticos, pero su radiación es lo suficientemente débil (9 kHz) para permanecer fuera de la banda de radio.
Como sugiere su nombre, un campo electromagnético está formado por un campo eléctrico y un campo magnético. Estos dos valores son generalmente proporcionales. Por tanto, la medición de solo uno es suficiente para calcular su nivel de emisión. Cuanto más se aleje de la fuente, más débiles serán estos campos. A continuación, se muestran algunos ejemplos con electrodomésticos comunes.
Por supuesto, hay otras fuentes en la casa con teléfonos inteligentes, tabletas o incluso monitores para bebés.Una tendencia creciente con la popularización de los objetos conectados en el hogar.
Arriba, un gráfico que representa las mediciones realizadas por la ANFR en varios dispositivos domésticos, frente a los valores límite reglamentarios (línea azul).
Objetos conectados
Ya están presentes en nuestros hogares y les prometemos un gran futuro. Los objetos conectados quieren traernos más comodidad y funcionalidades útiles en diferentes áreas lo que inevitablemente se traducirá en el uso de ondas para que se comuniquen entre sí gracias a las tecnologías inalámbricas.Algunos ejemplos: relojes y pulseras conectados, medidores Linky, bombillas conectadas, robots aspiradores, sensores de temperatura, altavoces conectados, coches conectados, tarjetas magnéticas sin contacto, etc.
¿Cómo limitar su exposición a ondas electromagnéticas?
Nuestros usos y tecnologías que emiten radiofrecuencias están evolucionando tan rápidamente que su impacto en nuestra salud aún es difícil de medir.Esto es tanto más cierto para los niños y adolescentes que los utilizan desde una edad temprana cuando su organismo en desarrollo es más vulnerable.
Entonces, ¿qué puede hacer para reducir su exposición a las ondas electromagnéticas?
Mide tu nivel de exposición a ondas electromagnéticas
Desde 2014, tiene la posibilidad como particular de solicitar a su municipio que controle y mida esta frecuencia de olas. Para ello, debe completar un documento. Una vez completado, debe ser firmado por el municipio o un organismo autorizado antes de ser enviado a la ANFR (Agence Nationale des Frequences). Para obtener más información sobre los pasos a seguir, vaya aquí.Una vez tomadas las mediciones por la ANFR, se hacen públicas en el sitio cartoradio.fr y se informa a los alcaldes de los resultados. También puede consultar la información ya disponible para su municipio en el sitio.
Además de localizar los resultados de las medidas de nivel de campo electromagnético, encontrará un mapa de la ubicación de las instalaciones. Esta es la mejor manera de ver si vive cerca de una torre de telefonía celular.
Controle el nivel de las olas en la casa
La Agencia Nacional de Frecuencias para crear una interfaz en línea, Maison ANFR, que le permite navegar por las habitaciones de una casa típica con las medidas tomadas en una treintena de objetos cotidianos.Al calcular las emisiones de estos objetos, la herramienta proporciona una buena descripción general de su posible exposición a ondas electromagnéticas. Las medidas se tomaron a 50 cm de cada objeto.
Si desea reducir su exposición, comience por pensar si realmente necesita todos estos elementos en su hogar. Una pregunta simple que le permitirá hacer una primera selección mientras reduce su exposición a ondas electromagnéticas.
Las acciones correctas para adoptar con su teléfono inteligente
La Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Ambiental y de Salud Ocupacional (ANSES) da recomendaciones para limitar el nivel de exposición a las radiofrecuencias emitidas por nuestros teléfonos inteligentes.Prefiere el kit manos libres o el altavoz
La distancia del teléfono inteligente a su cabeza tiene una gran importancia en su exposición a campos electromagnéticos. Tanto para niños como para adultos, haga un uso moderado del teléfono móvil y favorezca el uso de un kit de manos libres o el altavoz para las conversaciones telefónicas.Una recomendación que no es baladí en la medida en que el uso de un auricular con cable o Bluetooth puede dividir la exposición de la cabeza a las ondas por un factor de 10 a 500 según los modelos que utilice.
Prefiero los mensajes de texto
Además de mantener el teléfono inteligente alejado de su cabeza, enviar un mensaje de texto (SMS o mensajería instantánea) solo solicita la antena de retransmisión una vez al enviar su mensaje. Por tanto, la velocidad de las ondas emitidas se reduce considerablemente.Evite áreas con poco tráfico de red
Cuando recibe mal, su teléfono inteligente aumenta su potencia de transmisión. Por lo tanto, para reducir la emisión de ondas electromagnéticas, evite usar su teléfono en áreas donde la red sea demasiado débil.Esta recomendación es particularmente cierta en el transporte donde su teléfono inteligente debe aumentar en gran medida su potencia de transmisión para cambiar de una antena de relé a otra.
En general, evite conversaciones telefónicas excesivamente largas con su teléfono móvil al oído.
Mira el SAR de los teléfonos inteligentes
La tasa de absorción específica (SAR) de un teléfono inteligente se expresa en W / kg. Es un indicador que cuantifica la exposición de nuestro cuerpo a las ondas que emite un teléfono celular. Como puede ver en nuestros consejos anteriores, esta exposición depende de las condiciones en las que use su teléfono.Los teléfonos móviles vendidos en Francia deben tener un SAR inferior a 2 W / kg. Esta medida se toma cuando el teléfono está pegado al oído y funcionando a máxima potencia. Por lo tanto, elija un teléfono inteligente con el menor SAR posible. Encontrarás esta información en las fichas de producto de los móviles.
A partir del 1 de julio, la obligación de mostrar DAS también se aplicará a "equipos de radio destinados a ser utilizados cerca del cuerpo humano: teléfonos, tabletas, ciertos relojes conectados, etc.", para usar las palabras de ANFR.
A continuación, se establecerá un nuevo valor límite de 4 W / kg para el SAR de “extremidad” localizado, además del SAR actual de “cabeza” y “tronco”, cuyo límite permanece en 2 W / kg.
Apague sus dispositivos o cambie al modo avión
Si no los usa durante un tiempo determinado (por la noche, por ejemplo), prefiera extender sus dispositivos a ponerlos en espera. La mejor forma de hacerlo es conectarlos a varios enchufes con interruptores. Puede apagarlos por la noche y volver a encenderlos con la misma facilidad por la mañana.También apague su teléfono inteligente o póngalo en modo avión antes de acostarse.
Prefiere cables a inalámbricos
Si puede, use un cable Ethernet para conectar su computadora a Internet. Puede que sea menos conveniente, pero podrá cortar las ondas WiFi de su PC y tener una conexión a Internet más rápida y estable. Este consejo es válido para todos los dispositivos que pueden conectarse a la red mediante un cable.¿Qué pasa con los neutralizadores de ondas?
Muchos dispositivos y accesorios afirman poder "neutralizar" la emisión de ondas de sus dispositivos electrónicos. Si las marcas que comercializan estos productos obviamente afirman lo contrario, aún no se ha demostrado de manera concluyente su eficacia.
Conclusión
Seamos conscientes de ello o no, nuestra exposición a las frecuencias de radio es permanente. Si bien todavía no hay evidencia del riesgo para la salud a largo plazo de nuestra exposición a campos electromagnéticos, nuestra falta de perspectiva y nuestra exposición cada vez mayor nos instan a permanecer atentos al asunto.Los padres que no nacieron en la "era digital" también tienen un papel importante que desempeñar en la preservación de la salud de las nuevas generaciones que han estado más expuestas que ellos desde una edad temprana.
Ahora que lo conoces, te invitamos a informarte lo más posible sobre el tema y a implementar las sencillas acciones recomendadas en este archivo.
